Такой темы, как работа в асане, мы решили коснуться, потому что считаем выполнение асан более сложным процессом, чем зачастую людям подаётся в средствах массовой информации и во многих фитнес-клубах. Прежне всего, говоря о работе в асане, сразу внесём некоторую разделительную черту между гимнастическим выполнением определённого положения тела, даже очень сложного, и выполнением асаны. Этот водораздел…
Какие изменения произошли бы с человеком после года или нескольких лет занятий йогой в его обычном будничном дне Наступило утро. Проснулся начинающий йог и поприветствовал Силы, стоящие за ним. Уточнил у Сил, на какие природные законы будут сегодня обучающие ситуации. Ещё не открыв глаза и постепенно приходя в сознание, он оценил своё состояние, задавая себе вопрос…
Формирование необходимых привычек Для тех, кто перестал заниматься йогой, а стал чувствовать, ощущать , как образ жизни и метод самопознания, необходимым навыком является сознательное формирование нужных привычек. Не зря говорят в народе «привычка – вторая натура». Собственно, это способность привносить в свою жизнь новые аспекты, принципы, которые находятся в нашем сверхсознательном в форме идей, нового…
Сурья Намаскар – наверное самая известная динамическая практика в хатха-йоге. Поэтому мы постараемся, чтобы эта статья о Сурья Намаскар – Приветствии Солнцу была интересна, познавательна и полезна не только для начинающих заниматься йогой, а и для людей, практикующих её много лет. Движение – это жизнь. И это выражение как нельзя лучше относится к выполнению динамического…
Мантры являются комбинациями звуков, которые предназначены создавать специфическое действие на ум и его функционирование. Мантры Сурья Намаскар могут быть проговорены вслух, шепотом или произнесены мысленно, но мысленное произнесение – наилучший способ. Когда звук произнесен мысленно с наблюдением и концентрацией, мысль принимает форму этого звука, она становится этим звуком, и энергия, содержащаяся в этом звуке, проявляется в уме.…
