Сурья Намаскар – наверное самая известная динамическая практика в хатха-йоге. Поэтому мы постараемся, чтобы эта статья о Сурья Намаскар – Приветствии Солнцу была интересна, познавательна и полезна не только для начинающих заниматься йогой, а и для людей, практикующих её много лет. Движение – это жизнь. И это выражение как нельзя лучше относится к выполнению динамического…
Мантры являются комбинациями звуков, которые предназначены создавать специфическое действие на ум и его функционирование. Мантры Сурья Намаскар могут быть проговорены вслух, шепотом или произнесены мысленно, но мысленное произнесение – наилучший способ. Когда звук произнесен мысленно с наблюдением и концентрацией, мысль принимает форму этого звука, она становится этим звуком, и энергия, содержащаяся в этом звуке, проявляется в уме.…
Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) представляет собой серию из 12-ти положений тела. В асанах комплекса Приветствие Солнцу мы видим поочередные наклоны вперед и назад сгибают и вытягивают позвоночник и другие части тела в их максимальных пределах. Комплекс упражнений Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) дает такое глубокое растяжение всего тела, что лишь немногие другие формы упражнений могут быть сравнимы с ней.…
История происхождения Сарва Дэва Намаскар Древние источники описывают упражнения хатхи-йоги как статические, но существует и динамическая её часть – это динамический комплекс приветствия Солнцу «Сурья Намаскар» (СНК), насчитывающий 12 упражнений. Когда он появился, сказать сложно, но явно не ранее появления современного Зодиака на 12 созвездий. Нетрудно заметить, что между 12-ю упражнениями СНК и 12-ю зодиакальными созвездиями существует некая…
Мышечно-суставная гимнастика – это комплекс разнообразных упражнений, направленных на реабилитацию здоровья. Эта гимнастика прорабатывает все основные группы мышц и суставов в организме человека. Мышечно-суставная гимнастика является основой для выполнения более сложных йоговских упражнений, асан, мудр, пранаям. Любая гармоничная система физического и психического совершенствования человека содержит в своём арсенале суставную гимнастику. Мышечно-суставная гимнастика Школы Йога Гуру Ар…
