Уддияна бандха. Техника омоложения
Уддияна бандха и само слово «уддияна» сродни славянскому слову «удить», т.е. вытягивать вверх. При выполнении Уддияны бандхи за счёт глубокого выдоха и сильного подтягивания мышц живота (выполнением трёх бандх) человек, практикующий йогу, может обучиться трансформации энергии. Трансформация энергии происходит при прохождении её вверх по центральному каналу, Сушумне. Этот канал проходит через поля основных чакр человека и энергия,…