Вы можете найти нас по следующим запросам: Йога для похудения. Скачать. Музыка. Йога, видео. Карма. Тантра. Семинары по йоге. Магия. Йога в Киеве. Школа Йога Гуру Ар Сантэма. Шива. Расписание занятий по йоге. Кундалини-йога. Киев. Нирвана. Частные уроки йоги. Гимнастика Хаду. Интернет магазин Йога. Киев, Йога. Коврик для йоги, Киев. Хатха-йога, Раджа-йога, Манрта-йога, Аштанга-йога, Тантра йога. Йога центр Киев. Йога Киев. Медитация бесплатно. Слушать, Мантра Ом. Сурья Намаскар. Око возрождения. Медитация Ошо. Йога в Киеве – занятия. Вегетарианство. Йога для начинающих. Релаксация. Позы йога, асаны, комплексы, упражнения йоги. Расслабление мышц, сердца, глаз, тела.
Нас читают в городах: Кировоград, Херсон, Симферополь, Львов, Мариуполь, Хмельницк, Донецк, Ивано-Франковск, Никополь, Луцк, Чернигов, Сумы, Киев, Тернополь, Одесса, Белая Церковь, Кривой Рог, Житомир, Винница, Севастополь, Кременчуг, Луганск, Киев, Харьков, Бровары, Днепродзержинск, Запорожье, Полтава, Черновцы, Днепропетровск.

Йога, Киев

 

Гимнастика для ушей

Гимнастика для ушей – это комплекс упражнений, направленных на активизацию одной из наиболее насыщенных биологически активными точками зон человека. Гимнастика для ушей (или массаж ушей) имеет многогранный терапевтический эффект – активизация и гармонизация всех систем организма, очищение ушных проходов, улучшение слуха… Психологический эффект – делает человека более внимательным, спокойным, более адаптивным к изменяющимся физическим и психологическим условиям среды, улучшает способность к концентрации… Психический эффект – восстанавливает связь с душой, поднимает дух человека, ведёт к снятию стрессов, усиливает желание жить. Гимнастика для ушей может выполняться в любом возрасте при любом уровне физической подготовки.

Упражнение 1.

Потягивание ушей. Тянем за край ушные раковины вниз, вверх, в стороны. 10 раз каждое.

Упражнение 2.

Загибание ушей. Проводим ладонями по ушным раковинам, загибая края сверху вниз, снизу (от мочки уха) вверх, сзади вперёд. По 10 раз в каждую сторону.

Упражнение 3.

Сворачиваем уши в трубочку, сжимая в ладонь, и выполняем вращение с оттягиванием в каждую сторону по 10 раз.

Упражнение 4.

Прочищаем полость раковины уха с помощью указательного пальца.

Упражнение 5.

Вращение. Плотно прижимаем ладонями ушные раковины к черепу и выполняем ими вращательные движения.

Упражнение 6.

Вакуум. Плотно прижимаем ладони к ушным раковинам и короткими быстрыми движениями раздвигаем руки в стороны. Очищающее действие упражнения основано на создании некого вакуума в ушной полости.

Упражнение 7.

Постукивание. Прижимаем ладони к ушам. Средние пальцы рук соединяются на затылочной части головы в биологически активной точке, расположенной между макушкой и основанием черепа. Указательные пальцы накладываем на средние. Выполняем щелчки ниже средних пальцев. Внимание направляем на звук, возникающий внутри головы.

Упражнение 8.

Бесконтактный массаж. Растираем ладони до горячего состояния и вращательными движениями ладоней вокруг ушей делаем бесконтактный массаж.

 

Ганеша

Мы приветствуем всех мыслящих, творческих людей и призываем их к активной помощи друг другу.

Создатели сайта понимают, что каждый из тех, кто зашёл на наш сайт является ищущим человеком, имеет своё видение мира, жизненный опыт и наработки. И поэтому, если вам были интересны и полезны информация, статьи, представленные на сайте мы будем благодарны вам, если вы разместите выдержки наших статей на своих ресурсах со ссылкой на нас или отметите в своих закладках.

А у тех, у кого прочтение вызвало критические замечания, несогласие или другой негатив мы с радостью и благодарностью примем эти замечания в письменной форме. Если они имеют своей задачей более глубокое понимание йоги как образа жизни мы опубликуем их на своём сайте с ссылкой на ваше авторство. Важно чтобы это были уточнения, основанные на вашем личном опыте. Благодарим за внимание и понимание.

Статьи, замечания, корректировки высылать по адресу megaticc@yandex.ru

Наверх страницы
Нас находят по словам: Слушать, Мантра Ом. Магия. Йога в Киеве. Кундалини-йога. Йога в Киеве – занятия. Шива. Карма. Вегетарианство. Коврик для йоги, Киев. Йога центр Киев. Музыка. Сурья Намаскар. Позы йога, асаны, комплексы, упражнения йоги. Интернет магазин Йога. Киев, Йога. Киев. Школа Йога Гуру Ар Сантэма. Семинары по йоге. Медитация бесплатно. Релаксация. Йога для похудения. Гимнастика Хаду. Йога, видео. Йога Киев. Расслабление мышц, сердца, глаз, тела. Нирвана. Скачать. Тантра. Йога для начинающих. Хатха-йога, Раджа-йога, Манрта-йога, Аштанга-йога, Тантра йога. Частные уроки йоги. Расписание занятий по йоге. Медитация Ошо. Око возрождения.
Нас читают: Чернигов, Кировоград, Киев, Донецк, Днепродзержинск, Севастополь, Одесса, Мариуполь, Херсон, Черновцы, Никополь, Полтава, Бровары, Львов, Кривой Рог, Харьков, Днепропетровск, Киев, Белая Церковь, Хмельницк, Луцк, Симферополь, Запорожье, Сумы, Винница, Луганск, Кременчуг, Тернополь, Житомир, Ивано-Франковск.