Йога-ланч: лучший способ отдохнуть в рабочее время
Трудно работать целый день? Мечтаете о том, чтобы вернуться домой и наконец-то расслабиться, а до вечера или выходных еще так далеко? Сделайте йога-перерыв в течение рабочего дня!
Это отличное решение, если:
- Вы много работаете
- Вам не хватает сил и выдержки, чтобы работать продуктивно
- Вам некогда отдохнуть и расслабиться вне работы
- Вас беспокоит состояние здоровья
- Вы хотите обрести душевное спокойствие
Что такое йога-ланч?
Йога-ланч – это комплекс йоговских техник, созданный специально для занятых людей. Для тех, кому не хватает времени на долговременные тренировки в нерабочее время. Если работа занимает большую часть вашего времени, то и заботиться о себе вы должны в рабочее время, не так ли?
Зачем нужно заниматься йогой?
Специальные дыхательные, медитативные и другие упражнения позволят вам полностью расслабиться, очистить сознание и наполнить тело бодрящей энергией. Полезным будет даже одно краткое занятие. Вы избавитесь от напряжения и усталости, и после перерыва сможете включиться в работу с новыми силами.
Если для отдыха в обеденный перерыв вы выберите йогу, вам гарантированы эмоциональная подзарядка, психологическая перезагрузка и повышение работоспособности.
Лучше время для йоги-ланч
Это любое удобное время для вас время с 12.00 до 16.00. Вы можете заниматься вместе с нами каждый день или несколько раз в неделю в небольшой группе из 3-5 человек.
Сколько длиться занятие?
Оно может длиться столько времени, сколько вы можете себе позволить. Даже если вы начнете уделять йоге всего 30-60 минут на одно занятие, вы очень быстро почувствуете прилив сил, улучшение настроения, повышенные концентрации и улучшение памяти, что позволит вам меньше уставать на работе, при этом работая с большей результативностью.
В любых тренировках регулярность занятий важнее длительности каждого конкретного занятия. Короткие тренировки по 30-60 минут каждый день или 2-3 раза в неделю принесут вам больше пользы, чем одна тренировки в неделю длительностью 2 часа.
Что нужно для занятий?
Только любая свободная одежда и желание заботиться о себе.
Результат вы почувствуете уже с первого занятия!
Хотите в этом убедиться лично? Тогда мы ждем вам.
Позвоните нам прямо сейчас