Вы можете найти нас по следующим запросам: Гимнастика Хаду. Нирвана. Скачать. Релаксация. Тантра. Киев, Йога. Йога в Киеве. Вегетарианство. Семинары по йоге. Кундалини-йога. Расписание занятий по йоге. Сурья Намаскар. Йога, видео. Шива. Слушать, Мантра Ом. Медитация бесплатно. Музыка. Хатха-йога, Раджа-йога, Манрта-йога, Аштанга-йога, Тантра йога. Йога для похудения. Карма. Киев. Коврик для йоги, Киев. Интернет магазин Йога. Медитация Ошо. Йога центр Киев. Расслабление мышц, сердца, глаз, тела. Око возрождения. Магия. Йога Киев. Йога в Киеве – занятия. Позы йога, асаны, комплексы, упражнения йоги. Школа Йога Гуру Ар Сантэма. Частные уроки йоги. Йога для начинающих.
Нас читают в городах: Запорожье, Кривой Рог, Хмельницк, Днепропетровск, Мариуполь, Ивано-Франковск, Днепродзержинск, Луцк, Одесса, Донецк, Киев, Кировоград, Киев, Кременчуг, Бровары, Львов, Сумы, Никополь, Полтава, Херсон, Житомир, Симферополь, Винница, Луганск, Севастополь, Харьков, Чернигов, Белая Церковь, Тернополь, Черновцы.

Йога, Киев

 

Пилатес

Пилатес: раскрываем все секреты.

 Методика пилатес является на сегодняшний день не новой. Она  насчитывает уже целых 80 лет своего существования. Многие  люди и представления не имею даже сегодня, что это такое. На  самом деле расшифровка этого слова достаточно простая, а  главная очень полезная. Пилатес – это  определенная методика,  которая является одной из самых действенных, популярных  программ. Она необходима для того, чтобы вернуть вашему  телу гибкость, выносливость, силу, а главное – это грацию.  Неплохая перспектива, не правда ли?

 

Пилатес: врачи за.

Изначально пилатес считалась программой необходимой для тренировки балерин и актрис, но времена изменились. В современном мире данная методика относится к виду альтернативной медицины. Данная программа способствует  избавлению от головной боли, стрессов, борется с остеоартритом, болями в спине, остеопарозом, лечит травмы позвоночника, помогает избавиться от последствий травм плечевых и коленных суставов. Не методика, а чудотворное лекарство.

 

Что такое пилатес?

Занятия по данной программе начинаются с нуля, когда человек начинает занятия постепенно, с каждым разом совершенствуя себя, свое тело, чтобы все движения были четкими и правильными. Наша нервная система всегда готова приспособиться к тем условиям, в которые она попадает, перестраиваться во время занятий пилатесом. Три стадии необходимо пройти, чтобы нервная система работала в нужном русле. Во-первых, всегда контролируйте себя, думайте о том, что вы делаете, думайте о правильных движениях. Во-вторых, пытайтесь достичь правильности во время осуществления этих движений. В итоге то, что вы делаете доходит до автоматизма. И все движения по привычке становится правильными и никак иначе. Пилатес является идеальной программой, которая научит вас правильно двигаться.

 

Принципы  пилатеса

Данную программу разработал Йозеф Пилатес. Он регулярно совершенствовал эту методику, чтобы достичь идеала и подстроиться к тому, что требует клиенты. В этом вся суть. После смерти Пилатеса (который прожил между прочим достаточно долгую жизнь – это 87 лет) методика не остановилась на месте и продолжала развиваться. В пилатесе были сформированы основные восемь принципов, которые действуют и по сей день.

Так какие же это принципы? Они очень простые и сами говорят за себя, поэтому не требуют, каких-либо пояснений:

  • выравнивание
  • плавность движений
  • концентрация
  • дыхание
  • релаксация
  • выносливость
  • центрирование
  • координация 

 

Ждем вас в Студии Здоровья и Йоги «Прана»!  Наши контакты

 

Ганеша

Мы приветствуем всех мыслящих, творческих людей и призываем их к активной помощи друг другу.

Создатели сайта понимают, что каждый из тех, кто зашёл на наш сайт является ищущим человеком, имеет своё видение мира, жизненный опыт и наработки. И поэтому, если вам были интересны и полезны информация, статьи, представленные на сайте мы будем благодарны вам, если вы разместите выдержки наших статей на своих ресурсах со ссылкой на нас или отметите в своих закладках.

А у тех, у кого прочтение вызвало критические замечания, несогласие или другой негатив мы с радостью и благодарностью примем эти замечания в письменной форме. Если они имеют своей задачей более глубокое понимание йоги как образа жизни мы опубликуем их на своём сайте с ссылкой на ваше авторство. Важно чтобы это были уточнения, основанные на вашем личном опыте. Благодарим за внимание и понимание.

Статьи, замечания, корректировки высылать по адресу megaticc@yandex.ru

Наверх страницы
Нас находят по словам: Коврик для йоги, Киев. Кундалини-йога. Йога в Киеве. Йога в Киеве – занятия. Шива. Магия. Йога центр Киев. Гимнастика Хаду. Нирвана. Сурья Намаскар. Семинары по йоге. Школа Йога Гуру Ар Сантэма. Расписание занятий по йоге. Йога, видео. Карма. Позы йога, асаны, комплексы, упражнения йоги. Интернет магазин Йога. Слушать, Мантра Ом. Вегетарианство. Медитация Ошо. Йога для похудения. Релаксация. Хатха-йога, Раджа-йога, Манрта-йога, Аштанга-йога, Тантра йога. Скачать. Медитация бесплатно. Расслабление мышц, сердца, глаз, тела. Око возрождения. Йога Киев. Частные уроки йоги. Киев. Йога для начинающих. Тантра. Киев, Йога. Музыка.
Нас читают: Днепропетровск, Бровары, Луцк, Чернигов, Кривой Рог, Луганск, Харьков, Житомир, Тернополь, Белая Церковь, Симферополь, Львов, Хмельницк, Запорожье, Сумы, Мариуполь, Киев, Киев, Полтава, Никополь, Ивано-Франковск, Винница, Одесса, Донецк, Кременчуг, Черновцы, Херсон, Днепродзержинск, Кировоград, Севастополь.