ПРЕКША МЕДИТАЦИЯ

Прекша медитация – это результат объединения знаний, почерпнутых из древних книг джайнов, данных современной науки и нашего опыта. Это практика очищения наших эмоций, сознания (читта) и понимание самого себя. Также это техника медитации для изменения взглядов, поведения и комплексного развития личности.

 

 

Результаты, достигаемые от регулярной практики прекша медитации:

 

Физические – производит биохимические изменения в организме, укрепляет иммунную систему, дает устойчивое здоровье, снимает напряжение, оживляет каждую клетку организма, улучшает дыхание и поток жизненной энергии.

 

Умственные – укрепляет умственное равновесие, улучшает память, концентрацию, способность принимать решения, развивает терпение и толерантность, очищает и успокаивает сознание, укрепляет и увеличивает силу воли, создает уверенность в себе.

 

Эмоциональные – замещает отрицательные эмоции положительными, снимает психологические проблемы, изменяет привычки и отношения.

 

На занятиях будем практиковать также и другие виды медитаций, направленные на познание себя, обретения гармонии, прощения окружающих и себя любимых, развитие и уравновешивание влияний составляющих нас стихий (земли, воды, огня и воздуха) и многое другое…

 

Также порадуем свое тело легкими, но необходимыми физическими упражнениями джайна йоги.

 

СТОЛБОВАЯ МАРИЯ

Инструктор по джайна йоге и медитациям